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2009.07/04 [Sat]
筋トレ後の夕食 ＆ つくレポ
チキンとブロッコリーのチーズ焼き
水曜日は週に一度のパーソナルトレーニングだった
７時前に終わるのでそれからスーパーでお買物
暴飲・暴食のおかげで１ｋｇリバったので
その日のコンディショニングでトレーナーと夕食の見直しをした
筋トレをした後は普段よりも
高たんぱく・低脂肪を
心がけなければいけない
ココ にかいてあるとおり。
やっぱり鶏肉だな〜
んじゃ乳製品もね
野菜も摂らなきゃイカンし
でこのプレートになったわけ
イメージはこちらの方の料理なんだけど
すんません。全然別物になっちゃったさ
いつか作ろうと思っていて
頭の中で思い出しながら買い物したら
全然違ったものがカゴに入っていた
ジャガイモは炭水化物だから今回は無くしたし。
ははは〜つるつる美肌ちゃん、許してねん
モモ肉はクミン・ハープミックス・塩・コショウをたっぷりと。
オリーブオイルでソテーしてから
レンチンした野菜とともにテケトーに並べて
チーズをかけてオーブンへ
なんて簡単なんでしょ
ホワイトソースをかけてグラタンにしようかとも
思ったけどそうするとカロリーUpしちゃうからね
普通に美味しかったわ
ちなみお供は炭酸水よ
これはローストポークが安かったので
旦那のつまみで
あとはおからを食べたので
本日も私は炭水化物は食べなかった
そのかわり
黒胡麻のブランマンジェ by eriちゃん
こんなの仕込んであったのさ〜
eriちゃん、これめちゃ旨じゃ〜ん
超簡単だしね
茶色のは練り胡麻の代わりにいれた
ピーナツバターだよ
ゆかいなまいにち eriちゃん
クリックするとレシピがみれるよっ
ついでにビビリのメイちゃも登場
このゴールデン
が超可愛いのでぜひ観てみてねんぼく、ポンたん 〜青い空はポケットさ〜 のちゃんこ＠ちゃん
も私より全然上手に作ってたよ〜
是非遊びに行ってみてね
赤字で注意書きがしてあったのに
おもいっきり胡麻が沈殿してるのは
ご愛嬌…味は抜群だからっ
結構深めの耐熱皿に作ったのに
半分くらい一気に食べてしまった…
とっても美味しい且つヤヴァいスィーツですな
eriちゃん、とっても美味しかったよ〜
また作るね〜ゼラチン沢山あるから〜
だいたいスィーツはお昼ごはんのあとに
食べるんだけど（ほぼ毎日）
昨日食べたセブンイレブンの冷やしぜんざい
なんと393kcalもあった
なにが言いたいってそれだけなんだけど
あんこを侮っちゃイカンと思った
白玉が高いのかな？
でも美味しかった
ダイエッターの台詞とは思えないね
ではでは皆様、よい週末を〜
2009.07/02 [Thu]
ワインと肉とフラッペと☆
人間一度箍が外れるととことんイッチャわない？例によって夜ご飯
な〜んにも作りたくない病がまだ完治してないオバちゃんは
徒歩２分
の馬車道へ前回の馬車道の記事は コチラ
パスタを茹でるのも面倒でね…
はい。主婦失格です
この日は日曜日
前の日同窓会でガッツリ呑みをしたばかりなのに
なんかワインが呑みたくてさ
後日Ｐ．トレーナーに怒られたさ
２日連続は絶対ダメだって
あくまでも私の場合ね。個人差があるからね
まそういう時もあるってことで （゜ω゜）（。。）（゜ω゜）（。。） ぅんぅん
美味しい赤ワイン〜
旦那っちのビール
旦那は久々の二人呑みで大喜び
相変わらず頼むカプレーゼ
私のおつまみ。一応新メニューね
ハンバーグの上にキムチが乗ってるのっ
そして付属のタレが甘辛くてまさに韓国風
チキンにたっぷりかけて頂いたわ〜
旦那っちの
やわらかくて美味しいよ〜
んでパスタ食べに行ったのに
二人でお腹一杯になってしまい
頼んだものは
あははは〜
ほ〜ら箍が外れたおばちゃんは怖いね〜
フラッペがあまりに美味しそうにＰｏｐにあったもんだから
旦那とシェアして食べた
美味しかった〜
昨日パーソナルトレーニングに行ってきたんだけど
案の定、約1kgリバウンド
やっちまったな〜
土曜日の夜にガッツリ呑んだから
最低３日は酒を抜かないと肝臓がくたびれていて
いつもの代謝じゃなくなるらしい…
でおまけにこの馬車道ごはんでしょ
フラッペまで食べてるしね
今日から連続一週間禁酒しますっ
頑張れ、私
炭酸水で乗り切るっ
ちゃんこ＠ちゃんへ
2009.06/30 [Tue]
同窓会 ａｔ ヤマヤ
またまた同窓会があったのです
前回は高校生のときの
今回は中学３年生の
なんと３０年振りの再会ですな
ヤマヤ 春日部東口店
この店は歴史が古くて
昭和３３年創業。春日部で長年ご支持をいただいています
ってぐるなびに書いてある通り
地元では皆一度は同窓会でお世話になる店
特別美味しいわけでもないけれど
駅から徒歩一分、皆が知っている
地元民に愛されてるお店なの
私も訪れるのは15年振りくらいかな〜
外観が新しくなってるけど
中はちっとも変わらず昔のまま
なんか嬉しい〜
ちょっと早く着いたので（徒歩で10分だしね）
始まる前をパチリと
ね？昔ながらの宴会場って感じでしょ？
２階〜４階まで大小様々な個室があって
土曜の夜なんてだいたい埋まるらしいよ
呑み放題。ビールは生ではなく瓶だったわ
ウコンの力はＳ君が皆に差し入れとして
一人一本配ってくれたもの。ご馳走様っす
ラガー旨し
イマイチぱっとしない八寸からね
いや食べたけどさ
でもね、これは正真正銘の八寸だということが
今ぐぐって判明したの
時間のある方は コチラ をみてね
へ〜ボタン２０個くらい押しちゃうかも
え？皆知ってることだったかい？
お刺身〜普通に美味しいよ
ツマに茗荷でもあれば◎かな
海老天が大きい〜
あとはお野菜が何種類かね
芋焼酎 藤乃彩
春日部ブランドの焼酎を商工会が作ったんだって。
特産品のひとつらしい 味は普通だったけど
多分蒸し料理
茄子の上に海老しんじょみたいのが乗っていた
牛タンの煮込み
だと思う。味がちょっと薄めだったかな〜
特製ドレッシングサラダ
ヤマヤといえばこのサラダ
サラダなのに一番最後に出てくるの
でもこのドレッシング、酢が効いていて美味しいの
私は凄く好き〜
ヤマヤに来たらこれ食べなくちゃね
えっと、料理は以上
デザートはなかった
コスパは決して良くはないよ
でもヤマヤだから許しちゃえるかな
今回は合計１６人
卒業以来初めて会う子が半分くらいかな〜
女子はあまり変わってなかったけど（私以外）
男子は体型やら頭髪やらそこそこ変わってたな
でも面白いのは苗字は全く思い出せないけど
あだ名を言われるとその当時にスッと戻れること
もう最高に楽しい時間だったわ〜
このあと
２次会
と流れて深夜２時に解散〜
ビールばっかり呑んでたよ私
ジョッキ何杯呑んだろうか…
みんな〜また飲もうねっ
一次会の最後に記念写真
Ｒに深い意味はないからね〜
みんな〜載っけちゃってごめんねごめんね〜
こりんごちゃんへ
2009.06/29 [Mon]
バナナマフィン 〜つくレポ〜
バナナマフィン
週末にたて続けに予定が入っていて
おまけに仕事もバッタバタ
最近な〜んにも作ってない
ってか作る気がしない
旦那の食事はどうしてるかって？
うちの近所にはコンビニもあるし
ローカルデパートロビンソンもあるので
無問題なのであ〜る
ごめんよ〜旦那っち
でも先日買ったジッポ効果で
かなりご機嫌がよくなったのでよしとしよう
ええ、身勝手なおばちゃんです
でもさ、甘いものは食べたいのよね
これは
おいしいシェ・ママン ママンちゃんの レシピ
相変わらずの男前レシピで
本当に混ぜるだけ〜
バナナがでろでろだったので砂糖は控えめにしたわ
ザラメはなかったのでかけなかったけど
チョコチップはたっぶりとね
マフィンカップが二つしか残ってなかったので
パウンドケーキの紙皿で代用してみた
中はしっとり回りはさくっと
と〜っても美味しいの〜〜〜
所要時間は４０分弱かな〜
材料さえあれば超簡単でおすすめっ
先日のオフ会ではママンちゃんとサシで日本酒を呑み
すっかりやられてしまった私だけど
あの呑みっぷりには本当に惚れ惚れしちゃうの
我こそは勝つ自信があるっていう方
立候補待ってるわ〜
ママンちゃん、いつもありがとうね〜
美味しく頂きましたっ
今日は２９日、明日は晦日
決算が佳境に入ってます
あと一週間は多分何も作らないかも…
私はモヤシとツナがあればいいからさ
と言う事で今日はコメ欄を閉じますね
訪問等は遅れると思います
宜しくお願いします
2009.06/27 [Sat]
ほとんど病気かも☆
サンダル ｂｙ HYSTERIC GLAMOUR
東京ＯＬ してた頃 いつの話？
元の会社のすぐ近くに
日本橋�眦膕�
があってとにかく通いつめたの
用事はなくても帰りに必ず寄って何かしら買ったり
ショップのお姉さんと仲良くなって
お喋りしたり地下のチーズドック食べたり
もう�眦膕娃味錚�ｅ
な生活だったのＯＬ時代と�眦膕阿論擇辰討眄擇譴覆ご愀犬世辰燭�
自慢できることじゃないけど
家に殆どお金も入れずに洋服やバッグに
給料の大半を遣ってたあの頃…
でボーナスは海外旅行ね。もうお決まりのコース
で、辞めてからは地元でずっぽり生活していたんだけど
稼業を手伝っていたわけなので当然夜は暇
３時くらいに誘いの�笋�かかってくるわけ
当時携帯はまだなし。当然
もね新年会やるよ〜とか
元同僚が海外駐在に行くよ〜とかね
誘われると嫌とは
ホイホイッとカードを持って上京して
�眦膕阿梁腓�な紙袋を抱えて
待ち合わせ場所に向かったものだったわ
それが楽しみのひとつでね〜
そのクセは今でも変わらないの
そして今回のオフ会でも買ったわ
Ｔｏｐはサンダルが欲しかったから
池袋パルコの３階（だったかな？）
ヒステリックグラマーで購入
最初なんてお店だかわからなくて
ふらっと入ったら一目惚れしてしまったの
と〜っても履きやすい
あとは
ジッポ for 旦那っち
これもヒスグラ
いつも私ばかり遊んでるから
ちょっと媚を売っておこうと思ってね
ジッポ大好きだから
あと写真はないけどＴシャツ
これは兼用で
ヒスグラって若い子用だけど
おばちゃんそんなのキニシナイから
会社辞めて２０年余り
今でも付き合いは続いてる
未だ独身の元同僚は４人もいるしね
居心地のいい部署なんだって
そんな飲み会があった日に
自分へのご褒美
に買ったものはこれだ
ありちゃんへ
美味しそぅだね〜♪
鶏肉かぁ〜♪
私も買ってこよう！！
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
スィーツ、結構食べちゃうんだよねぇ(*≧∇≦)ツ
運動と、食事のバランスでお互いがんばろーっ!!
q(^-^q)